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水或許是最健康的飲料，更不用提是生存必須品，但紐約市皮膚科醫生舒茲（Neal Schultz）說，好的東西喝太多也會有壞處。水份過多可能害你每半小時上一次廁所，最糟的情況下可能害死你。 ​

要怎麼知道自己水喝夠了沒？最簡單的方法就是相信你的身體，所以別管什麼一天喝8杯或體重的一半盎司等說法。舒茲建議，「你應該渴了就喝，而不是去達成絕對數字」。

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